Böbrek Taşından Korunmak Mümkün mü

Soru : Böbrek Taşından Korunmak Mümkün mü?

Cevap :Evet mümkün.Riskleri azaltmanın birkaç yolu var.İlk taş düşürmeden sonra çoğunlukla en az bir nüks görüldüğünden korunma önem taşımaktadır.

Kazanmanız gereken en önemli alışkanlık çok su içmektir.Bu çok idrar çıkarmayı sağlar ve idrardaki minerallerin kristalleşerek çökmesini önler.Aynı zamanda idrar yolu enfeksiyonundan korur.

Günde en az 10-12 su bardağı dolusu su içmek ve bunu gün içine eşit olarak dağıtmak gerekir.Örneğin uyanık kaldığınız sürece saat başı bir bardak su içmek idealdir.Sıvı, meyve suyu olarak alınabilirse de, alınan miktarın en az yarısını sade su oluşturmalıdır.Çay , kahve,kola bir-iki fincandan fazla içilmemelidir .Bunlar içerdikleri kafein nedeniyle fazla sıvı kaybettirirler. Ayrıca fazla miktarda oksalat içerdiklerinden taş oluşumunu artırabilirler.Sıcak havalarda terleme durumuna göre, alınması önerilen sıvı miktarına ilave yapılmalıdır.

Yeterli sıvı alıp almadığınızın en önemli işareti idrar rengidir.Koyu renkli kokulu idrar bçıkarıyorsanız az sıvı alıyorsunuz demektir. İdrar rengi su rengine yakın hafif sarı ve az kokulu olmalıdır.

Korunmada düşürdüğünüz taşın cinsi önem taşıdığından 24 saatlik idrar toplanması ve analiz edilmesi istenebilir.

Alınan besinlerle ilgili düzenlemeler taşın cinsine göre değişir.En sık görülen taş cinsi olan kalsiyum oksalat taşları için hazırlanmış bir diyet şeması tabloda verilmiştir.Bu hastalar tuzu kısıtlamalı ve yeterli miktarda kalsiyum ve D vitamini almayı ihmal etmemelidirler.Doktorunuz tarafından size verilecek olan tabloda yer alan düşük oksalat sütunundaki besinler serbesttir.Orta oksalatlı ürünler az tüketilmeli yüksek oksalatlı olanlar mümkünse tüketilmemelidir.